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[유튜브]멘탈 관리 하는 방법(멘탈 관리의 기본/필수)

멘탈 관리에 관한 가장 기본적이고도 중요한 내용을 다루고 있다고 생각한다. 나 자신 또한 물리적인 부분이 정신적인 부분을 좌지우지하는 경험을 매우 많이 해본 터라, 이 정신과 선생님의 말이 더욱 와 닿는다. 종종 사람이 참 로봇 같다는 생각이 들 정도다. 외부의 물리적 환경에 사람의 정신적인 부분이 매우 많은 영향을 받는다는 것을 매번 느낀다. 마치 "~~이러 이러한 물리적 환경이 대입되면 ~~한 사람이 되고, ~~한 성격이 된다. "가 확률적으로 정해진 것 같은 느낌이 든다. 동영상의 내용을 요약하자면, 우선, 자신의 마음 상태를 보는 3가지 기준, 척도가 있겠다. 1."생각"이 바뀐다. -한쪽(부정적)으로 치우친다. -시야, 폭이 좁아진다. -의심이 많이 간다 -> 인간관계가 힘들어진다 -> 직장, ..
일상 2020. 5. 31. 14:34
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